我的是ubuntu14.04LTS。
1.使用黑色主题
推荐下面的主题
sudo add-apt-repository ppa:noobslab/themes
sudo apt-get update
sudo apt-get install vertex-theme
安装好了自己打开ubuntu-tweak-tool设置即可。
#unity-tweak-tool是个很好的配置工具，很多人推荐
而且，主题安装好之后，系统自带的主题配置，无法显示安装了的主题。
2.调低亮度
3.火狐使用夜间模式的插件
这样基本上无敌了，只有文件管理器的颜色居然没变，白色背景，真的好烦
搜索了很多教程，感觉下面的教程是比较好的
教程地址：http://www.linuxdiyf.com/linux/26848.html
/*
fg_color 前景色
bg_color 一般为非文本的背景色
base_color 文本编辑区域的背景色.
text_color 输入窗口input widgets的颜色
selected_bg_color 选中文本的背景色.
selected_fg_color 选中文本的颜色.
tooltip_bg_color 提示框的背景色
tooltip_fg_color 提示框中文本的颜色.
*/
这篇教程教了我如何调整主题，就喜欢Linux系统的可定制性
系统颜色更改成功
白天使用最后一个主题，晚上使用倒数第二个主题就好啦
那么如何快速打开这个面板呢，输入下面的命令
man unity-tweak-tool
可以看到加一个参数-a就可打开外观设置（即主题设置）
unity-tweak-tool -a
然后把这个命令定义成快捷键就可以了（在系统设置-键盘，里设置，这个我之前的帖子也有讲）
其实我的文件管理器依然没成功，还是白色背景，算了吧。
使用这个dark主题基本可以满足我的要求了。