第一步：
安装 VirtualBox 增强工具
在设备里选择最后一项安装增强功能。
点击确定，稍等片刻，VirtualBox 的增强功能就可以安装完毕。
第2步：设置要共享给Linux 虚拟机的文件夹（目录）
点击右下角的“分配数据空间”，固定分配，点击“添加”
选择要共享的路径，记得选中“固定分配”
第3步：重启虚拟机（或者注销虚拟机）
第4步：重新登录Linux后，打开终端
输入：
# mkdir /home/download
# sudo mount -t vboxsf Download /home/download
# cd /home/download
# ls
通过上面的步骤就可以看到效果了，左边是Windows 7的文件目录，右边是Linux里，用ls目录输出的文件清单。